利湿的食物有哪些？吃什么好

利湿的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍利湿的食物，希望能给大家带来帮助。

利湿的食物有哪些？吃什么好

1、金针菜

金针菜具有健脑、发奶、止血、消炎、清热、利湿、消食之功效。常用于失眠、吐血、水肿、痔疮、便血、大便带血等症。一般人群均可食用。尤适宜孕妇、中老年人、过度劳累者。皮肤瘙痒症者、哮喘病者、平素痰多者、肠胃病患者忌食。

每100克金针菜含热量16千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾。与鸽肉、鹌鹑相克同食可能会引起不适。可与梅头肉、马齿苋、鳝鱼搭配。

2、干黄花

干黄花具有健脑、发奶、止血、消炎、清热、利湿、消食之功效。常用于失眠、吐血、水肿、痔疮、便血、大便带血等症。一般人群均可食用。尤适宜孕妇、中老年人、过度劳累者。皮肤瘙痒症者、哮喘病者、平素痰多者、肠胃病患者忌食。

每100克干黄花含热量199千卡。与鸽肉、鹌鹑相克同食可能会引起不适。可与梅头肉、马齿苋、鳝鱼搭配。

3、藜蒿

藜蒿具有清热、利湿、杀虫、健体补虚、清心解毒、利胆退黄之功效。常用于五胀邪气、风寒湿脾、补中益气、肝胆湿热、脾虚纳滞、俄腹胀满等症。一般人皆可食用。

每100克藜蒿含热量56千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。

4、干黄花菜

干黄花菜具有健脑、发奶、止血、消炎、清热、利湿、消食之功效。常用于失眠、吐血、水肿、痔疮、便血、大便带血等症。一般人群均可食用。尤适宜孕妇、中老年人、过度劳累者。皮肤瘙痒症者、哮喘病者、平素痰多者、肠胃病患者忌食。

每100克干黄花菜含热量38千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C。与鸽肉、鹌鹑相克同食可能会引起不适。可与梅头肉、马齿苋、鳝鱼搭配。