散寒的食物有哪些？吃什么好

散寒的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍散寒的食物，希望能给大家带来帮助。

散寒的食物有哪些？吃什么好

1、桂花

桂花具有暖胃、平肝、散寒、祛风湿、寒破结、化痰止咳之功效。常用于牙痛、腰痛、肾虚牙痛、咳喘痰多、经闭腹痛、虚寒胃痛等症。一般人群均可食用。尤适宜口臭者、牙痛者、慢性支气管炎患者。体质偏热，火热内盛者慎食。

每100克桂花含热量107千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。可与糯米、豆腐、菊花搭配。

2、胡椒粉

胡椒粉具有散寒、健胃、发汗、促消化、促进消化、帮助消化、增进食欲之功效。常用于反胃、泄泻、冷痢、疮肿、犬咬伤、毒蛇咬伤等症。一般人群均可食用。尤适宜食欲不振、感冒、胃寒、呕吐患者。糖尿病、咳嗽、吐血、高血压、胃溃疡者，发炎、阴虚有火者忌食；久服易致眼疾。

每100克胡椒粉含热量316千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁。

3、白胡椒粉

白胡椒粉具有散寒、健胃、祛腥、解油腻、促消化、促进消化、帮助消化之功效。常用于胃腹冷痛、肠鸣腹泻、风寒感冒等症。一般人群均可食用。粉状胡椒的辛香气味易挥发掉，因此保存时间不宜太长;。

每100克白胡椒粉含热量296千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维。