除湿的食物有哪些？吃什么好

4、土茯苓

土茯苓具有解毒、除湿、通利关节、清热除湿、泄浊解毒之功效。常用于带下、痈肿、瘰疬、疥癣、梅毒、淋浊等症。一般人群均可食用。肝肾阴虚者慎服。

每100克土茯苓含热量281.07千卡。

5、伏苓

伏苓具有清热、除湿、解毒、开胃、止呕逆、利关节、渗湿利水之功效。常用于呕哕、泄泻、遗精、淋浊、惊悸、健忘等症。

6、白杨梅

白杨梅具有消食、除湿、解暑、御寒、止泻、利尿、润肝脏之功效。常用于口干、减肥、消化不良、食欲不振等症。一般人群均可食用。尤适宜湿热、阴虚体质、痢疾腹痛，下痢不止者。溃疡患者慎食；血糖过高人群忌食。

每100克白杨梅含热量28千卡。与樱桃、牛奶、大葱、黄瓜、萝卜、猪肚相克同食可能会引起不适。可与蜂蜜、马蹄搭配。