消食化滞的食物有哪些？吃什么好

消食化滞的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍消食化滞的食物，希望能给大家带来帮助。

消食化滞的食物有哪些？吃什么好

1、卤肉

卤肉具有开胃、健裨、消食化滞之功效。一般人均适宜。

每100克卤肉含热量230千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。

2、荞麦粉

荞麦粉具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰、抗血栓、软化血管之功效。常用于食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻等症。适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻之人食用；同时适宜出黄汗之人和夏季痧症者、糖尿病人多食；。脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、过敏体质的人不宜食用。

每100克荞麦粉含热量335千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维。

3、苦荞麦粉

苦荞麦粉具有降气、美容、促消化、降血压、降血糖、降血脂、益气力之功效。常用于胃痛、高血压、高血糖、高血脂、消化不良、腰腿疼痛等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、体质敏感之人不宜食用。

每100克苦荞麦粉含热量316千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁。

4、干山楂

干山楂具有开胃、抗癌、防衰老、降血脂、抗衰老、开胃消食、平喘化痰之功效。常用于散淤、止血、防暑、提神、腹泻、腹痛等症。适宜消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者；。孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚者、牙齿患病者慎食。

每100克干山楂含热量98千卡。与鱼头、桂鱼、笋瓜、海参、柠檬、猪肝相克同食可能会引起不适。可与枸杞、杜仲、火腿、五花肉、排骨、草莓搭配。

5、苦荞麦

苦荞麦具有降气、美容、促消化、降血压、降血糖、降血脂、益气力之功效。常用于胃痛、高血压、高血糖、高血脂、消化不良、腰腿疼痛等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、体质敏感之人不宜食用。

每100克苦荞麦含热量316千卡。