清血的食物有哪些？吃什么好

清血的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍清血的食物，希望能给大家带来帮助。

清血的食物有哪些？吃什么好

1、桑叶

桑叶具有抗炎、润肺、亮发、明目、止咳、去热、化痰之功效。常用于消肿、清血、补肝、降血糖、抗糖病、清肝明目等症。一般人群均可食用。桑叶药性平和，但风寒感冒、口淡、咳嗽痰稀白者不宜服用。

每100克桑叶含热量221.80千卡。

2、芥茉

芥茉具有美容、养颜、气喘、发汗、利尿、解毒、清血之功效。常用于便秘、高脂血、高血压、心脏病、寒腹痛、喉痛声哑等症。一般人群均可食用。阴虚质、湿热质体质应忌食或少食;。

每100克芥茉含热量44千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁。

3、芥末

芥末具有解毒、杀菌、利尿、清血、美容、养颜、发汗之功效。常用于高血脂、高血压、心脏病、食欲不振等症。一般人群均可食用。尤适宜高血脂患者、高血压患者、心脏病患者、食欲不振者。胃炎、消化道溃疡患者忌食，眼睛有炎症者、孕妇忌食。

每100克芥末含热量67千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾。与鲫鱼、兔肉、鸡肉相克同食可能会引起不适。可与三文鱼、西兰花搭配。