高血脂的食物与饮食方法

5、藜麦

藜麦具有抗癌、减肥、增强免疫力、调节内分泌之功效。常用于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等症。适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。

每100克藜麦含热量368千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。

6、芥末酱

芥末酱具有解毒、杀菌、利尿、清血、美容、养颜、美容养颜之功效。常用于高血脂、高血压、心脏病、增强性欲等症。一般人群均可食用。尤适宜高血脂患者、高血压患者、心脏病患者、食欲不振者。胃炎、消化道溃疡患者忌食，眼睛有炎症者、孕妇忌食。

每100克芥末酱含热量53千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与鲫鱼、兔肉、鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克同食可能会引起不适。

7、松茸

松茸具有强身、健胃、理气、化痰、止痛、驱虫、抗癌之功效。常用于肝病、糖尿病、高血糖、高血脂等症。一般人群均可食用，糖尿病患者、电脑工作者、妇女、癌症患者适用。

每100克松茸含热量23千卡。

8、松菌

松菌具有强身、健胃、理气、化痰、止痛、驱虫、抗癌之功效。常用于肝病、糖尿病、高血糖、高血脂等症。一般人群均可食用，糖尿病患者、电脑工作者、妇女、癌症患者适用。

每100克松菌含热量23千卡。