增加食欲的食物与饮食方法

增加食欲的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍增加食欲的食物，希望能给大家带来帮助。

增加食欲的食物与饮食方法

1、茼蒿

茼蒿具有清血、养心、降压、润肺、清痰、利小便、降血压之功效。常用于高血压等症。一般人群均可食用。尤适宜高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者。胃虚泄泻者慎食。

每100克茼蒿含热量36千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁。与醋、胡萝卜、柿子相克同食可能会引起不适。可与多宝鱼、粳米、黄鱼、鸡蛋、蜂蜜、鸡肉搭配。

2、红萝卜

红萝卜具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、清热、解毒之功效。常用于肺癌、胃癌、肝癌、喉癌、食管癌、结肠癌等症。一般人群均可食用。适合减肥人士、癌症早期患者、便秘、高血脂、高血压患者多食。萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；阳虚偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食；胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食萝卜。

每100克红萝卜含热量22千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与人参、地黄、首乌相克同食可能会引起不适。

3、金钱菇

金钱菇具有益气、补脾胃、增加食欲、少气乏力之功效。一般人群均可食用。

每100克金钱菇含热量19千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

4、布朗

布朗具有促消化、促进消化、帮助消化、利尿消肿、筋折骨伤、骨痛瘀血、增加食欲之功效。常用于惊痫、肝硬化、利小肠、下水气、除浮肿、脸上黑斑等症。一般人群均可食用。消化腺溃疡和胃酸分泌过多者不宜食用布朗过多。

每100克布朗含热量36千卡。与鸡胸脯肉、青鱼 、蜂蜜、咸鸭蛋、鸭肉、鸭翅相克同食可能会引起不适。可与香蕉、绿茶搭配。