暖胃的食物与饮食方法

5、前腿牛肉

前腿牛肉具有暖胃、补铁、补血、抗衰老、补脾胃、益气血、强筋骨之功效。常用于痞积、水肿、消渴、脾弱不运、腰膝酸软、体弱乏力等症。一般人群均可食用。适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。1.感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。2.黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。3.高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

每100克前腿牛肉含热量125千卡。与红螺、栗子、板栗、海螺、橘子、韭菜相克同食可能会引起不适。可与水芹菜、香芋、甘蔗、芋头、茭白、菜花搭配。

6、股内牛肉

股内牛肉具有暖胃、补铁、补血、抗衰老、补脾胃、益气血、强筋骨之功效。常用于痞积、水肿、消渴、脾弱不运、腰膝酸软、体弱乏力等症。一般人群均可食用。适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。1.感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。2.黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。3.高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

每100克股内牛肉含热量125千卡。与红螺、栗子、板栗、海螺、橘子、韭菜相克同食可能会引起不适。可与水芹菜、香芋、甘蔗、芋头、茭白、菜花搭配。

7、白豆蔻

白豆蔻具有行气、暖胃、消食、宽中、化湿行气、温中止呕、开胃消食之功效。常用于气滞、食滞、胸闷、腹胀、噫气、噎膈等症。一般人群均可食用。阴虚血燥而无寒湿者忌服。

每100克白豆蔻含热量311千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维。

8、大头鱼

大头鱼具有暖胃、祛头眩、益脑髓、补虚劳、祛风寒、益筋骨、疏肝解郁之功效。常用于咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎、小便不利等症。一般人群均可食用。鳙鱼不宜食用过多，否则容易引发疮疥。

每100克大头鱼含热量100千卡。