解热的食物与饮食方法

5、淡竹叶

淡竹叶具有清凉、解热、利尿、催产、生津、清热除烦之功效。常用于吐血、消痰、热毒风、止消渴、痛头风、止惊悸等症。一般人群均可食用。1.无实火、湿热者慎服，体虚有寒者禁服。2.孕妇忌服。3.肾亏尿频者忌服。

每100克淡竹叶含热量219.65千卡。

6、脱水甜椒

脱水甜椒具有减肥、健胃、解热、镇痛、防癌、降脂、降血糖之功效。常用于冻疮、腹痛、呕吐、泻痢、风湿痛、腰肌痛等症。一般人群均可食用。甲亢患者、肾炎患者、慢性气管炎、高血压患者、胃及十二指肠溃疡、急性胃炎、肺结核以及痔疮或眼部疾病患者忌食。

每100克脱水甜椒含热量16千卡。与南瓜、羊肝、猪肝、胡萝卜、黄瓜相克同食可能会引起不适。可与鳕鱼、茄子、娃娃菜、卷心菜、花菜、鸡蛋搭配。

7、菊花脑

菊花脑具有镇静、解热、镇静杀菌、缓解头晕目眩之功效。常用于感冒风热、发热头昏、肝经有热、目赤多泪、肝肾阴虚、眼目昏花等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒者忌食。

每100克菊花脑含热量209千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维。

8、羚羊角

羚羊角具有解毒、解热、降压、平肝息风、清肝明目、散血解毒、平肝熄风之功效。常用于肝风内动、惊痫抽搐、妊娠子痫、高热痉厥、癫痫发狂、头痛眩晕等症。一般人群均可食用。脾虚慢惊患者禁服。