调经的食物与饮食方法

调经的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍调经的食物，希望能给大家带来帮助。

调经的食物与饮食方法

1、柠檬草

柠檬草具有调经、除臭、驱虫、抗感染、促消化、促进消化、帮助消化之功效。常用于头痛、胃痛、腹痛、腹泻、淤血、肿痛等症。一般人群均可食用。

每100克柠檬草含热量99千卡。

2、山葵

山葵具有解毒、消食、调经、祛脂降压之功效。常用于痛经、气喘、高血压、高脂血症、月经不调、中鱼蟹之毒等症。一般人群均可食用。胃炎、消化道溃疡患者忌食。

每100克山葵含热量576千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与苋菜相克同食可能会引起不适。

3、牛血

牛血具有健脾、和胃、调经、解毒、理血、补中、补血之功效。常用于便血、血痢、经闭、血虚羸瘦、解毒利肠、破瘀通经等症。一般人群均可食用。体质湿热，上火者，孕妇少食。

4、香茅

香茅具有调经、除臭、驱虫、抗感染、促消化、促进消化、帮助消化之功效。常用于头痛、胃痛、腹痛、腹泻、淤血、肿痛等症。一般人群均可食用。气虚体质，阴虚体质不宜食用;。

每100克香茅含热量23千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾。