补肝肾的食物与饮食方法

补肝肾的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍补肝肾的食物，希望能给大家带来帮助。

补肝肾的食物与饮食方法

1、贻贝

贻贝具有补肝肾、益精血、助肾阳、消瘿瘤、调经血、降血压、虚劳伤惫之功效。常用于眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏等症。适宜中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良之人食用；适宜高血压病，动脉硬化，耳鸣眩晕之人食用;适宜肾虚之人腰痛，阳痿，盗汗，小便余沥，妇女白带多者食用；适宜患有瘿瘤(甲状腺肿)，疝瘕者食用。久服令人发脱。

每100克贻贝含热量355千卡。低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质。

2、杜仲

杜仲具有安胎、降血压、补肝肾、强筋骨、抗衰老、抗肿瘤、强筋健骨之功效。常用于阳痿、尿频、痛经、腰坠痛、冠心病、高血压等症。适宜中老年人肾气不足，腰膝疼痛，腿脚软弱无力，小便余沥者；妇女体质虚弱，肾气不固，胎漏欲堕及习惯性流产者保胎时；小儿麻痹后遗症，小儿行走过迟，两下肢无力者；高血压患者。阴虚火旺者慎服。

每100克杜仲含热量103千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。可与山药、猪腰、羊肾、肉苁蓉、菟丝子、补骨脂搭配。

3、鸽蛋

鸽蛋具有补肾、解毒、补肝肾、益精气、解疮毒、养颜护肤、补肾益气之功效。常用于阳痿、肾虚、贫血、养肝、清热去火、清心泻火等症。一般人均适宜。食积胃热者、性欲旺盛者及孕妇不宜食。

每100克鸽蛋含热量173千卡。

4、红烧乳鸽

红烧乳鸽具有滋养、补血、保健、补气虚、益精血、暖腰膝、利小便之功效。常用于消渴、久疟、亚疮、疥癣、单板机疹、肠风下血等症。一般人群均可食用。尤适宜老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童。

每100克红烧乳鸽含热量352千卡。可与玉米搭配。