清热润燥的食物与饮食方法

清热润燥的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍清热润燥的食物，希望能给大家带来帮助。

清热润燥的食物与饮食方法

1、腊肠

腊肠具有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃、开胃助食、增进食欲之功效。一般人群均可食用。儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食；肝肾功能不全者不适合食用。

每100克腊肠含热量584千卡。低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质。

2、香豆腐干

香豆腐干具有益中气、和脾胃、降血压、降血脂、利小便、解热毒、抗血管之功效。常用于腹胀、吐血、呕吐、消渴、硫磺、补虚等症。一般人群均可食用。

每100克香豆腐干含热量151千卡。与葱、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与带鱼、白萝卜、蕨菜搭配。

3、内脂豆腐

内脂豆腐具有益中气、和脾胃、降血压、降血脂、利小便、解热毒、抗血管之功效。常用于腹胀、吐血、呕吐、消渴、硫磺、补虚等症。一般人均适宜。痛风病人、血尿酸浓度增高的患者慎食。

每100克内脂豆腐含热量114千卡。与葱、竹笋、苦瓜、木耳菜、比目鱼、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与西红柿、芦笋、韭菜、紫菜、三文鱼、黄瓜搭配。

4、熏豆腐干

熏豆腐干具有益中气、和脾胃、降血压、降血脂、利小便、解热毒、抗血管之功效。常用于腹胀、吐血、呕吐、消渴、硫磺、补虚等症。亚健康人群、儿童、素食者、脑力工作者、学生、贫血症状人群、失眠人群等。糖尿病、肾脏病、高血脂患者忌食。

每100克熏豆腐干含热量153千卡。与葱、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与带鱼、白萝卜、蕨菜搭配。