护肤的食物与饮食方法

5、樱桃番茄

樱桃番茄具有防癌、抗癌、美容、护肤、抗衰老、祛雀斑、促消化之功效。常用于肝癌、肺癌、便秘、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒、月经期间忌食。

每100克樱桃番茄含热量22千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与石榴、螃蟹、黄瓜、土豆、虾相克同食可能会引起不适。可与卷心菜、菜花、芹菜搭配。

6、鸡蛋清

鸡蛋清具有护肤、美容、补气、清痰、止咳、烫伤、止血之功效。一般人群均可食用。尤适宜发育期婴幼儿。高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病患者忌食。

每100克鸡蛋清含热量144千卡。与消炎片、雪莲果、糖精、茶叶、茶、豆奶相克同食可能会引起不适。可与干辣椒、桂圆肉、圆生菜、辣椒、黄豆、玉米搭配。

7、蛋清

蛋清具有护肤、美容、补气、烫伤、止血、去黑头、治灼伤之功效。常用于清痰、止咳等症。一般人群均可食用。尤适宜发育期婴幼儿。高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病患者忌食。

每100克蛋清含热量144千卡。与消炎片、雪莲果、糖精、茶叶、茶、豆奶相克同食可能会引起不适。可与干辣椒、桂圆肉、圆生菜、辣椒、黄豆、玉米搭配。

8、红糖水

红糖水具有补虚、补血、活血、保健、护肤、补血养颜、温胃驱寒之功效。常用于补血、排尿、腰酸、小腹痛、恶露不净、子宫收缩复位等症。一般人群均可食用。尤适宜月经不调、产后妇女；年老体弱、大病初愈者。阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者忌食；在服药时，也不宜用红糖水送服。