舒筋活血的食物与饮食方法

舒筋活血的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍舒筋活血的食物，希望能给大家带来帮助。

舒筋活血的食物与饮食方法

1、糯米圆子

糯米圆子具有止渴、补虚、补血、止汗、止虚汗、壮气提神、美容益寿之功效。常用于泄泻、气虚、汗虚、反胃、尿频、自汗等症。一般人群均可食用。适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用；适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；糖尿病患者、脾胃虚弱者、老人、小孩、病人慎食。

每100克糯米圆子含热量355千卡。与苹果、莲子、鸡胸肉、鸡翅、仔鸡、鸡肉相克同食可能会引起不适。可与红豆、百合、赤小豆、桂花、枣、乌鸡搭配。

2、早糯谷

早糯谷具有滋补、止渴、补虚、补血、止汗、止虚汗、养胃气之功效。常用于泄泻、气虚、汗虚、反胃、尿频、自汗等症。一般人群均可食用。

每100克早糯谷含热量360千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含锌。与苹果、莲子、鸡胸肉、鸡翅、仔鸡、鸡肉相克同食可能会引起不适。可与红豆、百合、赤小豆、桂花、枣、乌鸡搭配。

3、金丝枣

金丝枣具有平胃气、通九窍、益少气、益心润肺、合脾健胃、益气生津、补血养颜之功效。常用于失眠、肝炎、高血压、倦怠乏力、脾胃虚弱、气虚不足等症。一般人群均可食用。

每100克金丝枣含热量308.00千卡。

4、白酒

白酒具有助药力、增进食欲、消除疲劳、陶冶情操、舒筋活血、消除疼痛、活血通脉之功效。35岁以上的男性和过了绝经期的妇女，每隔一天喝一小杯白酒，对防治心血管疾病有一定的辅助作用；。阴虚、失血及温热甚者忌服；生育期的男女最好忌酒。

每100克白酒含热量295千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。