通经的食物与饮食方法

4、茜草

茜草具有祛瘀、通经、凉血、止血、活血祛瘀、凉血止血、凉血活血之功效。常用于吐血、衄血、崩漏下血、外伤出血、经闭瘀阻、关节痹痛等症。一般人群均可食用。

每100克茜草含热量207.93千卡。

5、墨鱼干

墨鱼干具有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳之功效。常用于贫血、带下、崩漏、血虚经闭等症。一般人群均能食用。适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用；。

每100克墨鱼干含热量287千卡。与茄子、果汁、碱相克同食可能会引起不适。可与银耳、木瓜、南瓜、黄瓜、西兰花、韭菜搭配。

6、水芥菜

水芥菜具有利尿、通经、避孕、清热止咳、清燥润肺、化痰止咳之功效。常用于流产、咳嗽、咯血、痛经、月经过少、鼻子出血等症。一般人群均可食用。孕妇及寒性咳嗽者不宜食用;。

每100克水芥菜含热量34千卡。可与无花果、杏仁、罗汉果搭配。