通经的食物与饮食方法

通经的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍通经的食物，希望能给大家带来帮助。

通经的食物与饮食方法

1、马鞭草

马鞭草具有凉血、散瘀、通经、清热、解毒、止痒、驱虫之功效。常用于疟疾、喉痹、痈肿、水肿、热淋、症瘕积聚等症。一般人群均可食用。

每100克马鞭草含热量150千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

2、水芥

水芥具有利尿、通经、避孕、清热止咳、清燥润肺、化痰止咳之功效。常用于流产、咳嗽、咯血、痛经、月经过少、鼻子出血等症。一般人群均可食用。孕妇及寒性咳嗽者不宜食用;。

每100克水芥含热量34千卡。可与无花果、杏仁、罗汉果搭配。

3、防风

防风具有止痉、发汗、止汗、止泻、通便、止血、通经之功效。一般人群均可食用。阴血亏虚、热病动风者不宜使用，血虚痉急或头痛不因风邪者忌服。

每100克防风含热量104千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁。