保护心脏的食物与饮食方法

保护心脏的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍保护心脏的食物，希望能给大家带来帮助。

保护心脏的食物与饮食方法

1、鳓鱼

鳓鱼具有开胃暖中、补脾益气、保护心脏、保护心肌、缓解心悸之功效。常用于心率失常、脾胃虚弱、少食腹泻、气血不足、心悸短气等症。健康体质平和质。凡患有瘙痒性皮肤病者忌食；患有痛症，红斑性狼疮，淋巴结核，支气管哮喘，肾炎，痈疖疗疮等疾病之人忌食。

每100克鳓鱼含热量159千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。

2、鸡心

鸡心具有养心、保护心脏、缓解心悸、补血益气、镇定神经、益气养血、滋补心脏之功效。一般人群均可食用。消化代谢疾病者忌食。

每100克鸡心含热量172千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质。与李子相克同食可能会引起不适。可与芥菜搭配。

3、汤水

汤水具有滋补、御寒、抗衰老、防哮喘、抗污染、抗感冒、促进睡眠之功效。一般人均适宜。

每100克汤水含热量16千卡。

4、啤梨

啤梨具有酒毒、降血压、解疮毒、促消化、通肠胃、促进消化、帮助消化之功效。常用于肝炎、肺结核、气管炎、高血压、心脏病、食道癌等症。一般人群均可食用。尤适宜咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者。1.梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。2.梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。3.梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

每100克啤梨含热量66.00千卡。与柿子、开水、哈密瓜、羊肉、鹅肉、蟹相克同食可能会引起不适。可与芝麻、核桃、无花果、百合、银耳、猪肺搭配。