孩子爱吃的菜_十道孩子爱吃的下饭菜_适合儿童吃的菜谱

宝宝不吃饭的原因
1.甜食导致：宝宝都比较喜欢吃甜食，长期下去就不会想要吃饭，影响宝宝的食欲。
2.宝宝体内缺锌也会导致不吃饭：含锌量低的婴儿，他们的味觉就会发生变化，对食物不敏感，从而产生厌食等症状。
3.食物太单一：宝宝长期吃的食物比较单调，他们就会特别抵抗，就不会吃饭的。
宝宝出现不吃饭的症状后，家长要先了解不吃饭的原因。如果是缺锌导致的，那么就要及时补锌，做点含锌高的食物，来增强宝宝的食欲。对于食物家长也要经常换口味，不能每天吃一种食物，经常换口味，也能增强宝宝的新鲜感，从而改变食欲。宝宝胃口不好的时候，家长可以给他们吃点开胃的食物。
下面为大家推荐一些孩子爱吃的菜谱，希望对大家有帮助。

1、豆腐蒸蛋

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豆腐蒸蛋是一道方便操作且美味可口的家常菜，蛋奶素食者亦可以食用。主要的食材是家庭容易取得的豆腐和鸡蛋，佐以葱、姜和麻油等，以水蒸方式做成，口感滑嫩、且不油腻。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等，豆腐中的蛋白质也非常适合人体的需求，二者结合使这道菜营养价值高、老少咸宜，口味可以根据个人喜好变换。[做法大全>>]

2、可乐鸡翅

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可乐鸡翅是一道以鸡翅和可乐为主料，以料酒、葱、姜、酱油、盐、鸡精作为调料制作而成的美食。制作原料使用鸡翅中为佳。可乐鸡翅具有味道鲜美、色泽艳丽、鸡肉嫩滑、咸甜适中的特点。一般人群均可食用。不适合感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人；患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。[做法大全>>]

3、三明治

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三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、炼乳等各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。[做法大全>>]

4、黄金玉米烙

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黄金玉米烙是一种美味食品，由小火慢煎而成。味甜，色泽金黄。老少皆宜。[做法大全>>]

5、草莓

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草莓，多年生草本植物。高10-40厘米，茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。叶三出，小叶具短柄，质地较厚，倒卵形或菱形，上面深绿色，几无毛，下面淡白绿色，疏生毛，沿脉较密；叶柄密被开展黄色柔毛。聚伞花序，花序下面具一短柄的小叶；花两性；萼片卵形，比副萼片稍长；花瓣白色，近圆形或倒卵椭圆形。聚合果大，宿存萼片直立，紧贴于果实；瘦果尖卵形，光滑。花期4-5月，果期6-7月 。原产南美，中国各地及欧洲等地广为栽培。草莓营养价值高，含有多种营养物质 ，且有保健功效。[做法大全>>]

6、杏仁饼干

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杏仁饼干是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢 性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。[做法大全>>]

7、鸡蛋卷

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鸡蛋卷是一道小吃，制作原料主要有鸡蛋、黄油、奶酪末等。可根据个人口味和习惯添加洋葱、青椒、火腿、培根、蘑菇等食材。[做法大全>>]

8、芒果糯米糍

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芒果糯米糍是用芒果、糯米粉制作的一道广东一带的传统风味名点，属于粤菜系。芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。[做法大全>>]

9、鸡米花

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鸡米花炸粉配合腌料作出专业水准的鸡米花，盐酥鸡米花、鸡肉棒、炸鸡排、鸭米花、劲爆猪、 上海香香炸翅、香辣炸鸡翅根、原味炸鸡胸肉块、炸鸡翅；建议不要使用鸡腿，因其效果有限。[做法大全>>]

10、薯条

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薯条（英文名French fries）是一种以马铃薯为原料，切成条状后油炸而成的食品，源起于比利时。是现在最常见的快餐食品之一，流行于世界各地。[做法大全>>]