孕妇清淡营养食谱200例_怀孕营养食谱窍门_七八个月的孕妇食谱大全图

56、虾仁糙米饭蛋饼

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主料：糙米饭100克、炸虾仁5个、鸡蛋2个
辅料：盐糖适量 我没加
步骤：
1、把鸡蛋打散 和米饭一起搅拌均匀
2、电饼铛加热刷油 把虾仁放上 微煎一下
3、鸡蛋米饭混合液倒进去 把虾仁围住 等鸡蛋熟透即可
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57、蒸花甲

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主料：花甲500克、龍囗粉丝1块、蒜泥适量、葱花适量、蠔油适量、醬油适量、白糖适量、盐适量、雞精适量
步骤：
1、把泡好的粉放下面，加一点盐一点鸡精，把花甲用水燙開，排在上面，加上调好的蒜泥，蒸8分鐘即可
2、最后加葱，好了，原谅我忘拍一些细节了，想学的可以问我哈
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58、乌鸡汤

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主料：乌鸡一只
辅料：大葱半棵、姜1块、当归适量、茯苓适量、党参适量、黄芪适量、干桂圆几个、大枣几个、枸杞适量、盐适量
步骤：
1、小乌鸡一只，剁小块，洗净，放入砂锅
2、大葱用手掰成段儿，生姜去皮切大片，桂圆去皮。
3、当归，茯苓，党参，黄芪，适量，洗干净
4、大枣几个，枸杞适量，洗干净
5、把盛有乌鸡块的砂锅内填满水，放入配料，开火。
6、大火烧开，小火慢炖一小时。
7、一小时之后，即可出锅，喝的时候放适量的盐即可。
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59、阿胶红枣乌鸡汤

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主料：乌鸡适量、龙眼适量、桑葚适量
辅料：阿胶适量、红枣适量、覆盘子适量
步骤：
1、准备适当的材料
2、选枣最好是新疆的和田枣
3、美味阿胶红枣乌鸡汤挺容易做的
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60、胡萝卜玉米煎饼

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主料：芹菜面粉120克、胡萝卜100克、玉米粒100克、鸡蛋1只
辅料：香葱2根、水300毫升、盐3克、五香粉3克
步骤：
1、准备材料：芹菜面粉、鸡蛋、胡萝卜、玉米粒和葱
2、面粉、水和鸡蛋拌匀
3、胡萝卜削皮切粒，香葱切粒，把香葱粒、胡萝卜粒和玉米一起放入蛋面糊，拌匀
4、加入五香粉和盐一起放入，拌匀
5、舀一勺面糊,放到电饭煲里
6、盖上盖子，按上电饭煲“快煮饭”功能键
7、当电饭煲结束转成保温时，打开电饭煲就做好煎饼了
8、成品图
......共9个步骤 查看全部步骤图>>