蒲烧鳗鱼饭补肾还养精保健

对于男性而言，自己的性能力与精子的健康都与自己的生育力息息相关，所以，补肾壮阳强精等养生事宜是非常受男性所关注的，为此，大厨艺小编为大家准备了下面的这款美味，有需要的男性朋友们不妨一试。

在《本草纲目》中，水产品对于人体健康的作用反复被提及。诸多水产品都在养身补益品之列。具体到强身补肾，生发阳气上，许多富含精子元素的水产品，只要有科学合理的用法用量都能对人体起到一定的良好作用。其中,具有代表性的就是鳗鱼。鳝鱼、泥鳅也会有类似的效果。

对于肾虚的男性，适当吃些鳗鱼对身体很有好处，尤其是在冬季的时候。鳗鱼富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，这些物质都对肾脏和精子有益处。冬季气候寒凉，环境干燥，这样才能温肾填精、产热保暖。也可食用温性水果加以辅助，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

鳗鱼含有丰富的黏蛋白、氨基酸和核糖核酸。鳗鱼的皮含有较丰富的软脂酸，是不饱和脂肪酸，不会引发胆固醇过高，并能促使体内激素的转化与分泌，且有益其他脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等物质的吸收和利用，可以为提供较高质量的性生活打下基础。通常对肾脏有益的水产品适宜搭配有强阳补肾效果的药材或食材炖补，食疗效果更好。这里，我们为大家推荐一款以鳗鱼为主要食材的蒲烧鳗鱼饭。

材料：蒲烧鳗1段，鸡蛋1个，熟米饭100克，醋姜片适量。

制法：先将鳗鱼用微波炉加热，再将白饭盛到碗里，铺上鳗鱼备用。将鸡蛋打均匀成蛋汁，入锅煎成蛋卷，切成长条状，与粗姜片搭配饭，即可食凡。

功效：温肾填精、产热保暖。

虽然鳗鱼并不适合每天食用，但也不能因偶尔食之，就认为其具有即效性。对于鳗鱼而言，一般人都适合食用，即使是在发育中的少男少女。常吃此物品也有助于成长发育及生殖器官的成熟。其实，除鳗鱼之外，还有蛋、山药、红葡萄等为代表。

现在正值冬季，进补和滋补身体的最佳时期，利用不同的食材达到不同的保健功效是科学饮食的方法，我们也希望不断的推荐和分享各种菜肴能够帮助大家做好自己的身体保健。