男人多吃南瓜早当爹保健

中医多认为，多吃含锌的食物对我们的前列腺是非常好的，当然他也可以帮助我们补充身体内的精子，南瓜是食物中锌的含量比较高的，所以多吃南瓜有帮助与我们早点当爸爸，所以如果你想当爸爸，那么就多吃一点南瓜吧。

西医认为，食用大量含锌的食物不仅对前列腺有好处，而且还可以增加精子的数目。而中医认为，含锌的食物对肾大有裨益，对男性的生育能力有明显的提高。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。

精子对于男人来说是非常重要的，男人的保精战斗便开始打响了。日前，专业人士通过研究发现，经常吃南瓜食品的人群，精子质量可以显著提高。

有关人士认为，这是由于南瓜子中的锌元素在起作用。西医认为，食用大量含锌的食物不仅对前列腺有好处，而且还可以增加精子的数目。

但是中医认为，含锌元素多的食物同时还有补肾的作用，对男性的生育能力很有好处。除瓜子以外，花生等坚果含锌元素也比较多，可以显著提高精子的质量。

如果想有一个健康的宝宝，不仅仅是在男性下文章，女性也要注意从进入育龄期的第一天开始，就要保证充足的营养，而瓜子也正是提高叶酸水平的好东西。每天吃几十粒葵花子，也能够很好的补充叶酸。