研究表明，女性经常走路会降低患乳腺癌的危险，而如果久坐工作，像长期在办公司办公的女性，患乳腺癌的几率要比从事户外工作的高出很多。

如果女性长期精神抑郁、忧虑以及悲伤等，均能显著降低人体的免疫力及抗癌能力，以至使此类肿瘤发生，发展将更快。

专家指出，乳腺癌的发生确实与避孕药有一定的相关性，专家经过调查研究发现，三十五岁前的女性服用避孕药比三十五岁后服用避孕药的乳腺癌发病率要高。

另外，常服避孕药避孕也会增加女性患乳腺癌的危险，因为避孕药含有大量的雌激素和黄体素，黄体素会导致水分的滞留，服用者通常会出现体重明显上升的现象。

研究表明，女性经常走路会降低患乳腺癌的危险，而如果久坐工作，像长期在办公司办公的女性，患乳腺癌的几率要比从事户外工作的高出很多。

调查发现，乳腺癌有明显的家族发病特点，绝经前和闭经后的女性是危险期，特别亲属中妈妈与姐妹都在绝经前产生两侧乳腺癌的女性，40岁前患乳腺癌的机率渐渐变大。

另外乳腺癌的发生并不是突然性的，病毒的积累是长期的过程，所以女性应该从年轻的时候就爱护自己的身体健康，发现身体异常要及时就医，及时诊断。

乳腺癌的临床表现即使肿块很小，若累及乳腺悬韧带时也可引起皮肤粘连，较大的肿块可能有皮肤水肿、橘皮样变、乳头回缩或凹陷、淋巴结肿大等症状。

但需注意的是，肿块越小，上述症状越不明显，而且少数特殊类型的乳腺癌可因浸润较轻，呈膨胀性生长，表现为光滑、活动、边界清楚，与良性肿瘤不易区别。

乳腺癌的危害主要表现为:乳腺癌早期就会一切你不同程度的乳房肿块以及乳头溢液，随着肿块的生长，又会引起肿块表面皮肤发生凹陷，乳头偏向肿瘤所在的方向，乳头内陷等。

大多数乳腺癌患者以乳房肿块为首发症状，一般是无意中发现的，因为刚开始肿块不会疼痛，质硬，边缘不规则，表面欠光滑的肿块，少数患者伴有不同程度的隐痛或刺痛。

虽然乳腺癌早期的乳房肿块没有明显的疼痛感觉，但是随着病情的发展不但会出现疼痛，还会出现局部皮肤溃烂、浸润。

机会总会留给有准备的人的，我们在平时就应该注意乳腺癌的发病原因，细心留意乳腺癌的早期症状，一旦发现，就不至于慌乱，及早治疗，治愈的可能性就很大。

表现为受损部位的骨骼疼痛，严重的会发生病理性骨折，颅底的骨转移会压迫颅内神经而导致相应的感觉异常或瘫痪。

乳腺癌术后应该做到合理忌口，像煎炒、发霉、荤腥、厚味、辛温、陈腐、油腻等食物多应该忌食，因为这都是助火生痰有碍脾运的食物。

锅内加清水，置火上烧沸，加入菠菜段略焯，捞出控净水，轻轻挤一下，装入盘内晾凉，把鲜姜丝及调料一起加入凉菠菜中，拌匀入味即可。

临床观察发现，乳腺癌患者体内的维生素含量非常缺乏，所以，患者应该多吃维生素含量高的水果和蔬菜，这样不但可以增加抵抗力，而且还可增加食欲。

蔬菜:菜花、茴香、菠菜、冬瓜、小白菜、胡萝卜和西红柿等蔬菜可以明显地降低绝经前妇女乳腺癌的发病率，这主要是因为这些蔬菜中含有的大量胡萝卜素具有抑制和杀灭癌细胞的作用。

易出现消化道反应及骨髓抑制现象，可食和胃降逆、益气养血之品，如鲜姜汁、甘蔗汁、鲜果汁、番茄、粳米、白扁豆、灵芝、黑木耳等。

经常饮酒的女性体内雌激素水平会升高，从而增加患乳腺癌的几率，每天饮酒3次以上的妇女患乳腺癌的危险度增加50%～70%。