肿块摸着疼--乳腺增生乳腺增生随月经周期发生改变，触摸乳房时哪儿都感觉疼，而且还能摸出大小不等的结节。

如果早期的“酒窝征”显示不清，可身体直立，两臂举过头，上半身前倾，使乳房下垂，或者用手抬高乳房，“酒窝征”的凹陷就能看得比较清楚了。

可几个月前，陈女士却在洗澡时无意触及一侧乳房出现了一个小肿块，“会不会乳房有什么问题啊，难道是肿瘤，会不会影响生育呢?”成了她首先想到的问题。

因此，乳房过于坚实尤其是有某种硬块的妇女，应尽早求助于医生或做检查，以便及时发现异常，采取相应的防治措施。

35-59岁年龄组的发病率很高，据统计，全年龄组的发病率是十万分之40-60，这个年龄组的发病率就达十万分之120-170。

发病年龄比西方早10年据今年一项“中国乳腺癌流行病学调研项目”显示，我国2009年新发乳腺癌病例19万，40-60岁女性是乳腺癌的高发人群。

研究表明，邻苯二甲酸酯在人体和动物体内发挥着类似雌性激素的作用，可干扰内分泌，在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高，很多化妆品的芳香成分也含有该物质。

那么乳腺结核是从何而来的呢?据乳腺外科专家介绍，乳腺结核的好发年龄在35～45岁之间，平均病程在2～8个月。

同时，由于我国女性的乳房组织的密度普遍没有西方女性那么高，因此结合b超检查就可以进一步保证乳腺癌早诊的准确率。

专家建议，睡觉时关闭所有电灯，因为睡在全黑的房间中有利于制造神经传递物质血清素，这对制造褪黑激素至关重要。

可是有些女性的乳房偏偏出问题，那么该如何预防乳腺疾病呢?乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%。

随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，一些新的女性生理特点相应出现，这为乳腺癌的发病提供了温床，目前，我国不少城市的乳腺癌发病率增长迅速，已引起人们的密切关注。

此外，外伤还是乳癌的一个重要因素，专家解释说，外伤会导致血管外伤，而在血管细胞再生过程中，细胞组织发生变异，就有可能导致肿瘤的产生。

黄平副院长建议，无论是预防还是治疗乳腺疾病，都可以选择以下食物:螃蟹，蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血，蟹壳和蟹爪还可以破血消积，治疗乳痛硬块。

专家指出，乳腺癌患者，经过手术、放疗之后，女性的部分特征没有了，有些患者会认为自己身体不男不女，心理上一时难以调适过来。

每千名女性就有一名乳腺癌最新调查数据显示，平均每3分钟世界上就有一名妇女被诊断为乳腺癌，而在我国的沿海发达地区，平均每一千名女性当中，就有一名乳腺癌患者。

环境污染的加重，长期高脂高热的饮食、抽烟、酗酒、染发、缺乏锻炼等“时尚生活”是乳腺疾病不断攀升的重要因素。

我国女性乳腺癌发病年龄偏低，从30岁开始便有零星发病，高峰年龄段为45～55岁，诊断时大约55%患者处于绝经前或围绝经期，因此，更年期女性要尤为注意。

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以下7种预防乳腺癌、让我们的乳房保持健康的方法，快来看看吧方法一:适度运动每周至少运动五天，每次运动至少45分钟。