女性怎么补身体能避免体虚

其它体虚女性的改善方法

肾虚女性

肾阴虚的女性，适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。肾阳虚的女性，适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮和生冷瓜果。

肝虚女性

肝虚又称肝阴不足。指肝脏阴液亏虚的证候。多由气郁化火，肝病及温热病后期耗伤肝阴，或肾阴不足所致。症见眩晕耳鸣，胁痛目涩，五心烦热，潮热盗汗，口燥咽干，或手足蠕动，经闭经少等。肝虚的女性，在辨证施治的基础上，可以用滋补肝阴、补肝益气、补肝养血、疏肝理气等来进行调理治疗。

生活中女性应该注意有效地补充气血，平时也要注意合理的进行保健，避免造成更多困扰，而且要注意合理的进行食补，或者是药物补充。全面进行调理身体，这样才能避免造成更大影响。在日常生活当中女性也要注意锻炼身体，多吃一些新鲜的水果蔬菜。