夏季吃什么可以提神消除疲倦

夏季吃什么可以提神

6、香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

工作或者上课的时候犯困是最难受的，想睡又不敢睡，就这么一直撑着，所以很多人都想解决这个问题。看了大厨艺小编的文章，相信大家都知道了夏季吃什么可以提神，如果你犯困是因为睡眠不足引起的，就应该有一个充足的睡眠，这样才能保证第二天的工作质量。