36岁清华IT男猝死考勤记录曝光 养生子午觉让你远离疾病

我们每天都要睡觉，睡眠占据了人生三分之一的时间。近日，36岁清华IT男张斌猝死的消息备受关注，他的考勤记录也被曝光出来。看着这连续深夜加班的打卡记录，我们不禁要问，长期这样工作下去，人怎么可能不会被累坏，张斌这是在透支自己的身体。长期上夜班的人士，更是物伤其类，心有戚戚焉。屡见不鲜的深夜加班猝死事件，再度为夜班人士的健康问题敲响了警钟。

36岁猝死考勤记录

3月24日一早，深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。张斌是清华计算机硕士，生前就职于闻泰通讯股份有限公司深圳分公司（下称闻泰公司），负责一个项目的软件开发。据其妻子闫女士说，张斌经常加班到凌晨，有时甚至到早上五六点钟，第二天上午又接着照常上班。张斌的妻子闫女士认为，张斌猝死与长时间连续加班有关，“他为了这个项目把自己活活累死了”。

人要想健康长寿就必须要保养好自己的身体，而睡眠是必不可少的，我们应该当睡则睡，不要熬夜，熬夜熬的是精血，都是人体最精华的物质，下面中医就为大家讲解一下，人应该在什么时候睡觉，何时睡觉能事半功倍。