夏季如何去除体内湿气

夏季是一年中雨水比较多的季节，雨季往往会加重人体内的湿气，那么，有什么方法可以去除体内湿气呢？中医推荐按摩的方法来去除湿气，下面网中医频道就来为大家介绍一下，中医按摩疗法祛除体内湿气。

夏天湿气重的症状

看舌头。首先可以观察一下你的舌头，如果舌体胖大，舌质水滑白嫩，并且舌头两侧有残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，这说明你体内的湿气比较重。

看大便。如果大便黏腻，总有排便不仅的感觉，并且便后马桶冲不干净，也可说明体内湿气重浊。

看精神状态。脾主肌肉，故湿气重的人，总是觉得疲倦乏力，肌肉松软，身体沉重。

那么，中医按摩是如何去除湿气的呢？

中医按摩去除湿气

腋窝的极泉穴。位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

肘窝的曲池穴。位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛（或者肩周炎）、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。

膝窝的委中穴。位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时在可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于36下。

夏季雨水增多，如何去除体内湿气呢？上述为大家介绍了中医按摩疗法去除体内湿气的方法，大家平时在家休息时，不妨自己给自己按摩一下，长期坚持，会有意想不到的收获哦！