春困怎么办？多吃一些健脾胃的食材

食谱推荐：白鲫鱼煲汤

具体做法：

1、用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。

2、然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。

2、田艾煲鲫鱼

具体做法：

田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煲汤，不仅健脾去湿，还可以预防蚕豆病。

功效：两款最适合近期多雨的春季饮用的鲫鱼汤。据介绍，鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。

如何才能缓解春困呢?以上为大家介绍了缓解春困的食疗方，我们要多吃一些养脾胃的食材，同时还可以适当的参加一些体育锻炼。