惊蛰养生吃什么好 中医推荐3款梨子食谱

山楂梨汁

原料：梨1个，山楂10个，白糖适量。

制作：

1.山楂去核洗净，放入碗中待用。

2.梨去皮、去核并切成小块，与山楂一起榨成汁倒入杯中。

2.将白糖放入山楂、梨汁中，搅拌均匀后即可饮用。

酥梨奶羹

原料：梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖适量。

制作：

1.梨去皮、去核并切成小块，加少量清水煮软，白糖调味;

2.兑入温热牛奶、米粉中，混匀即成。

网温馨提示：梨是滋阴润肺的佳品，非常适合在惊蛰时节食用，当然，除了饮食方面要注意养生之外，在生活细节上也要注意，惊蛰时节，穿衣应以捂为主，不要过早的换上春装，注意保暖，避免着凉。