11道心灵鸡汤 让你的生活更快乐

7.为别人做点事：

助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢?

8.在一时间段内只做一件事：

依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9.不要处处与人竞争：

有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

10.对人表示善意：

我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会变得平静。

11.娱乐：

这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式不太重要，最重要的是要令心情舒畅。

如何才能让自己更快乐的度过每一天呢?11道心灵鸡汤是缓解情绪的必备品，我们有必要来学一学，可以让你更加的健康，以更好的姿态去迎接每一天。