两种最值得提倡的壮阳方法男性保健

男人最关心什么?事业or地位?都不是，其实男性朋友最关心的是自己的性能力，即使你再有钱，如果性能力减退，那么你都会感到自卑。那么男性朋友该如何补肾壮阳呢?下面我们就为大家介绍最适合男性朋友的壮阳方法。

男人壮阳的两种科学方法

一、“交替浴”锻炼法：

这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。

优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。

推荐指数：★★★

二、中药壮阳法：

又叫“杞参茶壮阳法”，是一种简单易掌握，效果好的中药壮阳法。

原料：津元参1克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：将三种原料开水闷泡2分钟左右，即可食用，每天只放一次原料可反复冲泡，直到水无色无味!

功效：连续服用10天为一个周期，连续服用10天后，停服5天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举的现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

注意事项：用药期间禁服藜芦或萝卜，可以长期服用，持续改善和提高身体素质，同时要减少对烟酒的摄入。

优缺点：不能立刻见效，但天然无副作用，亦可长期服用，持续从根本上改善!

推荐程度：★★★★★