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提升睡眠质量十妙计 床垫要舒适

导读:被套和床单则可以按照个人对材质的喜好来选择,一般来说,以棉制品为好,购买的时候注意,棉制品支数和密度越高,手感越舒适,并且更耐洗涤。

想要好身体,我们就要保证良好的睡眠,睡得好身体才能更健康。如今人们的睡眠质量是越来越差,这也在很大程度上影响到了身体的健康。那么我们该如何提升睡眠质量呢?下面就为大家介绍增强睡眠质量的十个小妙招!

温柔体贴的床品

1、温柔体贴的床品

根据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择适合自己厚度的被子,若你是怕冷的体质,你可能需要温暖点的被子,反之亦然。

被套和床单则可以按照个人对材质的喜好来选择,一般来说,以棉制品为好,购买的时候注意,棉制品支数和密度越高,手感越舒适,并且更耐洗涤。

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