初秋养生 六种滋阴润燥食材不可少

银耳

润燥滋阴食物6、银耳

银耳有“菌中之冠”的美称，是名贵的营养滋补佳品，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

除了以上六种食材之外，山药也是一种很好的滋阴食材，有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效，大家也可以多吃一些。