女人专属五美食 补血养颜又抗衰
导读：低脂罗宋汤【原料】胡萝卜(去皮，切小块)1条、番茄(切小块)1个、柠檬(洗净)四分一个、卷心菜(切丝)半个、蒜蓉1汤匙、清水5杯、洋葱(切小块)1个、盐、胡椒粉适量。
4、五香熏马哈鱼
【原料】马哈鱼750克调料：五香粉、鲜味料、葱、姜、白糖、茶叶。
【功效】马哈鱼中的3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼（或鳟鱼）的人会得到好的皮肤。
【做法】
①马哈鱼去掉头尾，片成两片，剔去刺骨。
②将净鱼肉入清水泡15分钟，去异味，再用五香粉等调料腌制30分钟。
③将腌好的马哈鱼上烤箱，用白糖、茶叶熏烤成熟即成。
5、黑芝麻丸
【原料】地瓜，芋头，南瓜、黑芝麻，糖。
【功效】芝麻中含量近70%的维生素E具有很好的抗氧化作用，可保肝护心，延缓衰老。
【做法】
①将各种原料煮熟，捣碎成泥，搓成丸。
②黑芝麻擀碎，加糖;取一小碟，放满黑芝麻糖，丸子到上面骨碌一圈，即可食用。
以上五款美食可以起到很好的补血养颜功效，不妨来试试吧!
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