为虚寒女性推荐十款养生茶饮药茶

第八款：芝麻糖茶

材料：芝麻3~5克，绿茶0.5～1克，红糖25克。

做法：芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。

功效：滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。

用法：每日1剂，分3次温服。

第九款：红枣桂花茶

材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。

做法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

功效：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

用法：代茶饮用，并可食枣。

第十款：自制梨茶

材料：取梨1-2个。

做法：去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。

功效：健体、润燥功效。偏热体质的人更加适宜。

温馨提示：肚子容易冷痛、经期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。

除了喝茶调养之外，女性朋友还要适当的吃些温补的食物，如羊肉，山药等。