预防心脑血管疾病 中医食疗效果好

寒凉的冬季是心血管疾病的易发期，老年人朋友是心血管疾病的高危人群，所以冬季时节老年人朋友要做好心血管疾病的预防，那么该如何预防心血管疾病呢?下面中医就为大家推荐预防心血管疾病的食疗方。

沸水茶

绿茶5克，清水200毫升，中火煮沸后再小火沸腾3～5分钟，离火沉淀后，去茶渣空腹1次饮下。每日1次，连喝3个月，有益于预防心脏病。

木耳姜枣汤

黑木耳10克、瘦肉50克、生姜3片、大枣5枚;将上料洗净后，加水6碗，文火煲成2碗水后加点味精和盐食用;每天1次。

参枣汤

高丽参9克、西洋参6克、大红枣5克;将上料置小瓦罐中，注入清水，用小火在锅内清蒸3小时以上;趁热食用，每日1次，连喝5日;可防治心力衰竭，可消心脏病引起的浮肿。

山楂丹参茶

山楂10克、丹参6克、白糖20克;把山楂去核、洗净、切片。丹参洗净切片。共放炖钵内，加水200毫升，置急火烧沸，再用文火煎煮15分钟。去渣留汁，加入白糖拌匀即成。代茶饮;可活血化瘀，适用于冠心病、心肌梗死患者饮用。

三七红枣鲫鱼汤

三七15克、红枣15枚、鲫鱼1条（约200克）、桔皮5克、调料适量;将鲫鱼洗净、红枣去核后，与其他原料一起加清水炖，煮至鱼肉烂熟，可辅助治疗冠心病。