老年人秋季养生要注意的七大禁忌

五、忌蒙头睡觉

对于老年人来说，蒙头睡也是一个相当不好的习惯。因为蒙头睡会影响老年人的呼吸节奏、导致呼入的二氧化碳过多，从而引起心脑血管疾病或者窒息。鉴于这样严重的情况，老年人可千万不要再蒙头睡了，而正确的睡姿应该是右侧卧，同时将头部露在被子外边。

六、忌“小疾”不治

人一旦到了老年时期，就很容易患上这样那样的小毛病，于是有些老年人对于这些小毛病不在意，经常抗而不治，其实这样的作法是不对的。尤其到了春天，咳嗽、感冒、心慌等小毛病高发，老年人的体质比较弱，而如果老年朋友们不及时接受治疗，就很容易引起其他比较严重的疾病。

七、忌嗜烟好酒

春天还有几丝寒意，而在这样的情况下，有很多老年人就开始通过吸烟、饮酒来御寒。不过大家应该清楚，烟酒对于青壮年人的危害就很大，而对于老年人来说，危害更是不可估量。而如果老年人还坚持吸烟、饮酒的话，就很容易引起呼吸道感染、心脑血管疾病甚至是肝癌、肺癌等恶性肿瘤。

温馨提示，老人养生保健禁忌是很多的，而为了能够拥有幸福、健康的晚年生活，老年朋友们务必要注意避免上述这些养生保健的禁忌，而是应该多注意保持乐观的心态、养成良好的生活习惯。