调节生活注意休息预防中风就是那么简单

导读：老年人应当注意休息，保证充足睡眠，如果夜间缺少睡眠，白天要保证午睡，但午睡时间不宜过长，通常一小时左右为宜。

5、适当运动，早晚老年人可以适量做些户外散步等。

6、注意合理平衡饮食，限制脂肪和胆固醇的摄入，即使植物油也不宜过多使用。注意荤素搭配、粗细混吃，蛋白质的补充既要不过多吃肉蛋又要注意补充奶类、豆制品类蛋白质，多吃蔬菜瓜果，以增强病人抵抗力。