产妇坐月子必知的五大饮食法则

原则四：药膳调理

一般认为“药补不如食补”。而将中药与食物结合，所研究出来的“药膳”，不但可改善体质，更具有滋补养生之效，甚而兼具色香味美，可谓“食中极致”了。“药膳”可以利用中药的药效，让产妇的筋脉气血得到最适当的调养，所以，千万不要小看了这项流传数千年的古老传统。

原则五：补充水分

由于产妇在分娩过程中，流失大量水分和血液，因此水分的补充十分重要。利用薄粥、鲜美的汤汁，给予产妇充分的营养与水分，不仅可以促进母体的康复，又可增加乳汁的分泌量。