春季养生之“期门穴”舒肝还助养胃

春季是最适合养生的季节，这个相信大家都很清楚，春季五行对应木，五脏对应肝，所以春季养生保健离不开养肝，如果肝气不舒，不但影响情绪还会诱发疾患。

春季养生之“期门穴”舒肝还助养胃

期门穴有不少保健功效，比如能健脾疏肝，理气活血。胃肠神经官能症、肠炎、胃炎、胆囊炎、肝炎、胸胁胀满、癃闭遗尿、肋间神经痛等患者通过按揉期门穴能有一定疗效。居家保健按揉期门穴主要有舒肝理气，保健肠胃的作用。

期门穴位置很好找，在我们身体的乳头直下，第6肋间隙中（乳头平第4肋间隙，乳头下两个肋间隙即是）。大致的按摩方法是：取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2～3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。