孕期吃柠檬止渴生津健脾安胎

我们都知道柠檬是很好的美容护肤食品，营养专家介绍，柠檬不仅是美容的好食材，同时也是孕妇们的知音，孕妇常食柠檬可以起到止渴生津、健脾安胎等功效，下面我们就来看看孕妇吃柠檬都会带来哪些益处。

止吐

孕妇可以吃柠檬的，柠檬味酸，可以补充人体所需的维生素C，并且对孕期的呕吐能起到很好止吐效果，可以采取切片泡水的方法食用。但是柠檬是酸性的很容易刺激胃，建议不要多吃，尤其是胃酸过多的人不宜多食哦。

宜母子

柠檬是属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，闻之芳香扑鼻，果实汁多肉脆，食之味酸微苦。柠檬二三月份成熟，味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”之美誉。

维持细腻肌肤

柠檬酸具有防止及消除皮肤色素沉着的作用，是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂重要工业原料，使用柠檬型润肤霜或是润肤膏，可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩。

延缓衰老

柠檬果实中含有糖类、磷、钙、铁及维生素B2、B1、C等多种营养成分，此外，还有丰富的有机酸和挥发油、黄酮类、橙皮甙等，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等都十分有帮助。

降低高血压

柠檬与钙离子结合可以生成一种可溶性络合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。我国民间常用柠檬治疗高血压，方法非常简单，将1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮，经常服用疗效明显。

止渴生津

柠檬味苦、性温、无毒，具有止渴生津、疏滞、祛暑安胎、健胃、止痛等功能，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状缓解病情非常有益哦。