中药食疗：巧治感冒身体好

头痛、发热、咳嗽、畏寒、鼻塞流涕、咽喉肿痛是最常见的感冒症状，怎样能够不去医院就能轻松解决这些问题呢？下面就为大家推荐几个常用的解表散寒，祛风止痛的常见中药小方剂：

一、风热感冒：症见头痛、发热、微怕冷、口干咽候痛、小便黄或轻微咳嗽。

1、板蓝根、大青叶各30克，薄荷15克，荆芥10克。水煎分3次服，每日服1剂。

2、菊花15克，桑叶10克。水煎取汁当茶饮。

3、板蓝根20克，金银花、狗豆芽各30克。水煎分3次服。

4、鲜苦蒿30克，薄荷10克，生甘草6克。水煎分3次服。

二、风寒感冒：症见头痛、怕冷、周身疼痛、无汗、鼻塞流涕。

1、生姜片30克，茶叶3克，红糖适量。水煎分2次温服，服后盖被取微汗。

2、糯米100克，生姜5片，水1000克，放于砂锅内煮沸后加入葱白7根，煮至米熟后再加米醋25克，和匀，乘热吃粥后盖被取汗即愈。

3、葱白10根，淡豆豉、白芯各3克。浓煎温服。对头痛较甚者尤佳。

4、荆芥、薄荷各10克。放入保温茶盅内，泡开水当茶饮。

5、生姜10克，葱白7根，红糖适量。水煎后1次温服。

6、黄芪10克，白术、防风各6克，乌梅2粒。泡开水当茶饮。此方适用于体质虚弱，易患感冒的人。

寒冷的冬季已经来临了，要注意防寒保暖哦。另外，还要多喝热水，进行适当的户外运动，增强免疫力。如果是想强身健体的话，晨练打打太极拳，练练太极剑也是很不错的选择。