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吃什么可以防止长白头发 推荐五种护发食物美容
导读：头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或毛母细胞功能发生障碍以及制造黑色素的原料不足引起的。
吃什么可以防止长白头发
2、肉蛋奶类：
多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、芝麻、
海带
等;牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等，还是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。
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