冬季润喉润肺 尝试几款食疗汤药用食物

虫草灵芝鸡肉汤

原料：鸡肉100克，灵芝9克，虫草9克，干红枣20克

调料：盐3克

做法：

1、将灵芝、虫草、鸡肉、红枣分别洗净，放入瓦锅内。

2、锅中加入适量清水，大火煮沸，改用小火煮至鸡肉熟烂，加盐调味即可。

营养功效：补益肺气，化痰止咳。适用于糖尿病并发肺结核属肺气不足者，症见久咳痰少，气短气促，体弱乏力，食不知味，自汗，大便溏薄，舌淡苔自，脉细而虚。

润肺雪梨汤

材料：雪梨500克，银耳、大枣各适量。

调料：冰糖适量。

做法：

1、雪梨洗净，去皮、核，切块;银耳入温水中浸泡至发，去蒂洗净，撕小朵;大枣去核洗净，备用。

2、锅置火上，加入适量清水，放入雪梨块、银耳朵、大枣，大火煮沸后转小火煮45分钟，最后放入冰糖煮至入味即可。

营养功效：雪梨味甘、性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰之功效。

以上就是大厨艺小编为大家盘点的润喉润肺的食物。冬季取暖燃煤，空气中污染物增多，正是我们应该保护肺部的时候了。以上这些食物大家平时常食就能帮助我们保护肺部，清除肺部垃圾。滋润喉咙，避免咽喉干涩肿痛。希望大厨艺小编为大家介绍的这些食物能够对大家有所帮助，请大家继续关注网站中医频道，大厨艺小编还会继续为大家介绍养生滋补的方法。