健忘≠老年痴呆 怎么改善健忘？

常健忘，尝试这些小对策

1、记不住数

人们对门牌号、日期、生日和密码等信息的记忆属于陈述性记忆（也称外显性记忆）。如果不刻意去记它们，大脑就会自动将其遗忘。

对策：可以给这些难记的数字赋予一定的意义，比如，某人的生日是国庆节后第8天等。

2、忘了打算要干啥

走进一个房间，却忘记了要拿什么，这可能是分心所致。

对策：去另一房间前，可以先想象一下打算取的物体，也可以采取联想法，如要取夏天的衣服，可以想象一下沙滩上穿着泳衣的情景，增强记忆力。

3、找不到钥匙

经常忘记钥匙、钱包或公交卡等日常物品放在何处，可能是注意力出现了问题。

对策：放东西时，应集中注意力，默默地或者大声告诉自己放在了哪，如"我把钥匙放进大衣口袋了"。还可以将易忘记的小物品固定放在一个地方，如将钥匙挂在一进门的挂钩上。

生活中我们经常会出现健忘的情况，这种情况不仅局限于老年人朋友，很多的年轻人也会出现健忘的情况，那么怎么改善健忘呢?以上为大家介绍了调理健忘的小偏方，希望给大家带来帮助!