饭后养生宜与忌 保护肠胃健康

饭后四个做法，为肠胃提供保护

1、在烧烤后要吃香蕉

一般，烧烤食物中含有苯并芘等致癌物质，而香蕉中含有的物质能够抑制苯并芘的致癌作用，有利于健康。

2、油腻过后，喝芹菜汁

在吃过油腻的食物后，可以喝一杯芹菜汁来解腻，因为芹菜中的纤维素可以带走部分的脂肪，能够防止发胖。

3、消化不良，和大麦茶或橘皮水

饭后消化不良，可以喝大麦茶或者橘皮水来促进肠胃的消化。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，能够增加胃液的分泌，促进肠胃的蠕动，从而促进食物的消化和吸收。

4、吃蟹后，喝生姜红糖水

蟹性属寒，脾胃虚寒的人吃蟹容易引起腹痛、腹泻、呕吐等现象。在吃蟹后，喝一杯生姜红糖水能够驱寒暖胃，促进消化。要注意的是，糖尿病患者不宜饮用。

如何保护肠胃健康呢?以上为大家介绍了一些保护肠胃的方法，养成良好的饮食习惯，良好的生活习惯，那么会让你的肠胃越来越健康!