请勿陷入养胃的四个误区

以上这几条使我们常见的一些养胃误区，希望大家尽量避免。除了饮食上注意定时定量、避免避免生冷坚硬、多吃温和适口的食物，还要尽量保持好心情，情绪的好坏直接影响到营养素的消化和吸收，人们常说“气的胃疼”就是这个意思。还有饭后也不要马上剧烈运动，如果饭后就运动会有一部分血液集中到骨骼、肌肉当中去了，胃的血液供应就减少了，这样就延缓了消化液的分泌，影响胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。如果一定要运动，至少半个小时之后才可以。不过，简单地饭后散步，做做家务是完全没有影响的，相反还能帮助消化。

通过本文的介绍后，养胃的四个误区你们记住了吗?如果还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。