喝茶养生 5大饮茶禁忌不可不知茶

茶文化在我国源远流长，生活中很多人喜欢喝一些茶来放松自己，科学的饮茶还具有很多养生效果，对身体有许多好处。但是生活中许多人在饮茶养生时陷入了禁忌，损坏了健康。下面，让我为大家介绍饮茶不可不知的五大禁忌。

饮茶第一忌：不易空腹

茶性阴凉，味甘、去火解毒这些都是茶的特性，而茶叶里会含有一些如咖啡因的生物碱，空腹饮茶会让茶的里的生物碱更加容易被肠道吸收，会让我们的肾上腺皮质功能进入亢奋的状态，使人产生心慌、头晕、四肢无力的症状，尤其是早上空腹喝茶比其他时间段更容易出现上面的症状。那么出现这些症状怎么解决了，我们可以喝一些糖水或者吃点糖果就可以缓解了，另外在这里特别提出患有胃溃疡、十二指肠溃疡等肠胃疾病的人请万万不要空腹喝茶特别是浓茶，因为会刺激到本就脆弱的肠胃黏膜，让病情变得雪上加霜。

饮茶第二忌：不易饮烫茶

我们有些时候泡茶是会用热水泡茶，但是现在请千万别这样做，因为茶水太烫会对我们的咽喉、食道和胃部产生强烈的刺激，长期如此甚至会引发我们身体里的病变，根据研究显示茶水的温度最好在五十六度之下是最佳的选择，超过五十六度的茶水容易对胃部造成损伤，会使人患上胃病。所以我们饮茶是不可心急个人觉得最合适的温度其实就是，手握紧杯身稍微有点灼热感便是最好的!

饮茶第三忌：不易饮冷茶

脑力工作或者修身养性时喝一杯热茶往往会使我们神清气爽、思维清晰。但是如果饮用已经冷掉的茶时就不会有那些好处了，反而是茶里的寒气会滞留在我们的身体里，特别是对于体寒、胃寒的人以及经期的女士来说更是如此，喝完之后会感觉到身上凉飕飕的起着鸡皮疙瘩，对于上面所述的三种类型的人群来说最好是和热茶和淡茶甚至用其他的饮品代替茶，但是切记喝浓茶和冷茶或凉茶。

饮茶第四忌：不易喝浓茶

有些朋友喜欢泡上一杯浓浓的茶然后放着轻缓的音乐看书，但是浓茶其实是对我们身体有害的，前面也说到过茶叶里面含有诸如咖啡因等生物碱，浓茶喝多了即使你不是空腹也会产生头晕、心慌的症状，跟别提有些本就有胃寒等肠胃疾病在身的朋友了，另外饮浓茶会让我们夜晚产生头痛、失眠的症状，所以不易喝浓茶。

饮茶第五忌：不易喝放置茶

什么是放置茶了，其实就是放在哪里很长时间的茶了，因为茶叶被泡的时间久了茶叶里的茶多酚、类脂和芳香物质就会氧化殆尽，不仅颜色发暗味道很差失去了品尝的价值，而且茶叶里的维生素因为氧化而大大减少在其中的含量，让他的营养价值降低的同时会因为长时间的放置会受到空气中的细菌的污染，从而对身体产生伤害带来疾病。

很多人在喝茶的时候都是非常随意，很少去考虑喝茶的禁忌。陷入了饮茶禁忌不仅不能够得到养生效果，反而会使效果适得其反。大家在喝茶养生时要特别注意以上几种禁忌。同时需要特别提醒大家，每个人的体质都有差异，大家要根据自己的体质来选择最适合自己的茶来养生。