喝茶注意事项 5个时间千万别喝茶茶

茶能保健养生，茶更一种文艺情调，朋友约会或谈生意，茶是最点的。但是不对的喝茶方式会影响身体健康。因此，喝茶也需要注意时间段，喝茶注意事项是朋友们必须要了解的。

喝茶温度应介于56℃～60℃

每天喝一杯热茶，容易增加食管癌风险。而且，当茶水水温介于65℃～69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。若茶水倒出后2分钟内就喝完，罹患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍左右。而另有研究发现，喝茶时，茶水温度介于56℃～60℃，对健康较为有利。

除了茶水温度过高可能增加患癌风险，喝茶时若茶叶残留农药，也可能不利于健康。如果担心农药残留问题，可在第一泡时将水倒掉，泡茶时将盖子打开，不要闷住水蒸气，这样有些农药物质会随水蒸气蒸发。选购茶叶时，也要尽量选有机茶叶，较为安全。

五个时间少喝茶

1、空腹时忌喝茶，因为茶性入肺腑，会冷脾胃，容易“茶醉”。

2、饭前、饭后不宜立即饮茶，因为饭前饮茶会冲淡胃酸，使饮食无味，还会影响消化器官的吸收功能。

3、饭后立即饮茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用，影响对蛋白质、铁元素的吸收。

4、不宜用茶水服药，因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效。

5、酒后喝茶无助于解酒，只会伤肾、损心。

除了以上问题，还需要注意不要喝太多浓茶，经常过量喝浓茶就会引起氟中毒，应把每天饮茶量控制在5克内，少喝含氟高的砖茶。