老年人运动养生 钓鱼益养生保健养生

很多老年人认为身体退化后就不再适合运动了，其实这时错误的想法，不是不适合运动了，而是适合的运动要有所改变，大厨艺小编认为最适合老年人（针对男性）就是钓鱼了，下面大厨艺小编就来给大家简单的讲讲钓鱼的好处。

1、钓鱼环境有益养生保健

钓鱼于江河湖海，空气清新，阳光充足，噪音小，是养身保健的良好环境。江河湖海边的空气中氧气充足，经常呼吸新鲜空气，可引起人体各种相应的良好的生理反应;日光可使人获得健美的皮肤，红润健康的面容。人体经日光中紫外线照射后，可以增强皮肤和内脏器官的血液循环，促进体内的新陈代谢;城市噪音已构成环境的严重污染，经常到空旷恬静的水域钓鱼，幽静的环境能消除两耳的疲劳，有助于保持良好的听觉功能。

2、钓鱼活动能控制和消除精神方面的各种不良情绪

参加钓鱼活动有助于提高生活情趣，活跃各种生理功能，是保持心理健康卫生，防止抑郁症、精神沮丧及焦急、暴躁等不良情绪的好方法。钓鱼使人心情舒畅，情绪稳定，精神饱满。

总结：经常参加垂钓活动，对肩周炎、颈椎病、高血压、冠状动脉供血不足等，都有治疗和辅助治疗作用。